HELon blog

3ヶ月で20キロ痩せた社会人アメリカンフットボーラー。ボディメイクにおいてのトレーニングや食事管理の方法などを自らの経験から読者の方とシェアします!

【今後のブログのあり方について】

こんにちは!! HEL onです!! お久しぶりです笑 訳あって投稿をしばらくの間お休みしていました。 今日はその事に関してお話ししていこうと思います。 このブログはこれでいいのか?? ここ最近、様々な事に対して深く考えるようになりました。 特にこれか…

今週のおもち⑳《うちの白いうさぎの話》

こんにちは!! HEL onです!! やはりうちのうさぎは飼い主を認知していない!!! もう家に帰ると「誰やお前は!??」みたいな顔と雰囲気でこちらをみてくる。 どないやねん!!笑 ケージを開けても一定の距離を取られる。 ソーシャルディスタンスですよ…

今週のおもち⑲《うちの白いうさぎの話》

こんにちは!! HEL onです!! お久しぶりですね笑 1週間くらい更新しなかったお話はまたします笑笑 さて、今週のおもちです。 はっきりいってそんなに変わった事はありません。 しかし、強いて言うなら昨日は元気いっぱいやった笑 走りまくり跳びまくり。 …

今週のおもち⑱《うちの白いうさぎの話》

こんにちは!! HEL onです!! 昨日はすみませんでした!! 寝落ちしてしまい投稿忘れてました。 1日ずれての今週のおもちです笑 最近、家を開けるときに留守番させる事が多くなりました。 例えば1日家をあけるとして沢山の餌と水を入れておくのですが、帰…

腫れる親知らず

こんにちは!! HEL onです!! すみません。最近、体づくりとは関係ない記事が多くて。 今日も関係ないです笑 タイトルにある通り、親知らずが痛いのです。 正確に言うと親知らずがあったところの歯茎が腫れて痛いのです。 実際、歯の方は何年か前にぬいて…

今日はスーパーめでたい日!!

こんにちは!! HEL onです!! 今日はかなりめでたい日となりました。 久しぶりにこれほど嬉しい日は久しぶりです。 金曜日にいいニュースが舞い込んできてテンションが上がるわけです笑 こんな時間なので何ができるかわからないですが、今日はお祝いをしよ…

涼しい今日この頃

こんにちは!! HEL onです!! このところかなり涼しくなってきました。 朝晩は冷えるくらいの気温だと感じます。 まあ、それでも真昼は若干暑く感じる時もありますが。 先日、夏服はもう終わりという記事を書きましたがそろそろ半袖でいると寒くて風邪をひ…

筋肉を大きくするにはビタミンも必要!?

こんにちは!! HEL onです!! ※すみません。昨日アップするのを忘れていました。 先日、日本人はタンパク質が足りていないという記事を書きました。 たしかに日本人の食事にはタンパク質が不足しています。 筋肉を大きくするためには タンパク質+糖質 が…

夏物ももう終わり・・・

こんにちは!! HEL onです!! こんな時間になってしまいました笑 このところかなり涼しくなって来て夜なんかは夏物を着ているとかなり寒い感じがしますね。 ですが、まだまだ真昼は少し暑かったり難しい感じですが・・・ ですが、もう半袖で半ズボンは少し…

今週のおもち⑰《うちの白いうさぎの話》

こんにちは!! HEL onです!! うちのうさぎはテンション上がって走り回ってよくケージの角などで前足を打ちます笑 どんくさいやつなんでしょうか?笑 ただ、時たま心配になります。 昨日もケージの中にジャンプしようとして失敗。 前足を強打。 うさぎの骨…

UNIQLO-U 2020秋冬発売!!・・・まあ、昨日発売やけど

こんにちは!! HEL onです!! 待ちに待ったUNIQLO-U秋冬が昨日発売されました!!! 個人的に待望です笑笑 細かいアイテムの話は僕なんぞが語っても何の説得力もないのでやりません笑 なので、僕の思いだけを話します笑 昨日はふつーーに仕事でして発売日…

あと1キロで・・・減量報告開始!!

こんにちは!! HEL onです!! 減量報告が何週間前だろう??から止まっていました。 というより減量を一時中断していました。 おかげさまで元どおり??まではいかなくても体は戻っていったわけです。 しかし、実はちょっと前から徐々に減量を開始してまし…

日本人はタンパク質が足りていない!!??

こんにちは!! HEL onです!! 日本人はタンパク質が足りていない!! と思っています。 日本食というのは世界的に見てもとても健康的な食文化と言われています。 しかし、その日本食がタンパク質不足の原因かと思うわけです。 さて、今日はそんな話。 日本…

なんかもう疲れましたね

こんにちは!! HEL onです!! 水曜日です。 平日に仕事をしている僕としてはこの水曜日が1番しんどかったりします。 それに加えてここ最近のゴタゴタでもうなんか疲れましたね。 今まで楽観的な性格で反省する事が多かったですが、今回は楽観的でよかった…

体脂肪率はあてにならないという件

こんにちは!! HEL onです!! なんだか急に涼しくなってきましたね。 皆さん体調崩されないように気をつけてください!! 今日は体脂肪率があんまりあてにならないと言う件についてお話ししようと思います。 体脂肪率は体組成計で測るわけなんですが、これ…