ようこそ！HEL on blogへ HEL onです！ このブログでは、ボディメイク、ダイエットに関する事を中心にお話ししています。 今日は、筋肉の大切さについてお話しします。 筋トレはトレーニングの中で必須 筋肉を増やすと基礎代謝が上がる 基礎代謝が増えると、…

有酸素運動より筋トレが大切な理由【ボディメイク⑤】