HELon blog

3ヶ月で20キロ痩せた社会人アメリカンフットボーラー。ボディメイクにおいてのトレーニングや食事管理の方法などを自らの経験から読者の方とシェアします!

2020-02-05から1日間の記事一覧

筋肉をつけるには時間がかかる??ダイエットより筋肉増量期の方が大変・・・【ボディメイク 体の仕組み編③】

どうも!HEL onです! これまで主にダイエットの話を中心に記事にして来ました。 ですが、皆さんよく考えてください。 ダイエットしてしっかり体脂肪を落としたとしてもガリガリのヒョロヒョロではカッコいい体と言えますか?? よく、YouTubeやサイトの広告…