HELon blog

3ヶ月で20キロ痩せた社会人アメリカンフットボーラー。ボディメイクにおいてのトレーニングや食事管理の方法などを自らの経験から読者の方とシェアします!

2020-02-16から1日間の記事一覧

筋トレ初心者はジムで何のトレーニングから始めればよいか コンパウンド種目とアイソレーション種目

どうも!HEL onです!! まだまだ寒い時期が続いていますね。 それでもマシになったのでしょうか? 体づくりに関心を持つ人が増えるのはやはり夏でしょう。 夏になればジムに人も増えますよね。 そして、秋になると減っていく・・・笑 ですが、夏に向けて体…