どうも！HEL onです！！ まだまだ寒い時期が続いていますね。 それでもマシになったのでしょうか？ 体づくりに関心を持つ人が増えるのはやはり夏でしょう。 夏になればジムに人も増えますよね。 そして、秋になると減っていく・・・笑 ですが、夏に向けて体…

筋トレ初心者はジムで何のトレーニングから始めればよいか コンパウンド種目とアイソレーション種目