こんにちは！！ HELonです！！ ジムにトレーニングに行くと、多くの器具が設置されています。 筋トレに用いられる器具や有酸素運動に使われる器具と様々あります。 筋トレ初心者の方々は どれを使ったらいいかわからない どういう風に使ったらいいかわからな…

筋トレ初心者はマシンとフリーウェイトどちらがいい？？