こんにちは！！ HEL onです！！ 新型コロナの影響で各地のジムが休館になったりして、全国のトレーニーの皆さんの多くがお困りのことと思います。 ですが、無理してジムでトレーニングして感染したとなるととても大変なことになるので、我慢するしかないので…

筋トレを1週間サボると筋肉は減ってしまう！？？