こんにちは！！ HEL onです！ ボディメイクには、 ダイエット（減量） バルクアップ（増量） があります。 この２つの期間を随時入れ替えて筋肉を少しでも大きく、無駄な体脂肪は増やさずに筋肥大を行なっていくのがボディメイクです。 バルク期を設けている…