こんにちは！！ HEL onです！！ 減量の進まない僕ですが、今日はおススメトレーニング第9弾、肩トレの王様ショルダープレスについてです。 また、肩かよ ショルダープレス 三角筋前部・中部に大きな刺激 高重量を扱える ベンチの角度が重要 小指側からあげる…

肩トレの王道、ショルダープレス