こんにちは！！ HEL onです！！ 一昨日から休みが始まっている人達にとっては「あ、今日土曜日か」だという感じでしょう。 というわけで筋肉のお話。 今日は僧帽筋です。 背中は厚みと広がり 僧帽筋 使われるのは？？ 主なトレーニング 負荷の逃げやすい先 …