こんにちは!! HEL onです!! ジムでトレーニングしているとよく瞬発系のウェイトトレーニングを行っている人に出会います。 このトレーニングはやり方やフォームを間違えて続けるとはっきり言って危険です。 今日はそんな瞬発系のトレーニングの話をしよ…
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