こんにちは！！ HEL onです！！ 今日はおススメトレーニング第12弾、シーテッドロウです。 背中の時は基本的に取り入れているトレーニングではあります。 シーテッドロウ トレーニング方法 広背筋下部への刺激 ポイント1 ポイント2 ポイント3 まとめ シーテ…