どうも！HEL onです！！
このブログでは、色々と体づくりやそれに伴う食事方法やトレーニングについて記事にしています。
が、始めるのに勇気がいりますよね。
まあ、勇気と言っても何かに立ち向かう勇気ではなく、初めての事に対して踏み出す勇気という事ですね。
僕がトレーニングや体づくり、その他の事を新しく始めた時の話も交えて何かを始めようとする事に関してお話ししていきたいと思います。
《目次》
〜新しく何かを始める〜
考えるよりも行動
なんでもいいですが、どんなものを始めるにしてもその分野のノウハウみたいなものがあります。
例えば、筋トレでもそれぞれどんなトレーニングをしたらどこの部位が鍛えられるかとかどういう風にやれば結果が出るようになるか、などの場合、
どんなとか、どういう風にという部分の事ですね。
もちろんそういうどうしたらいい？？というのを解決しようというのが、このブログのコンセプトなんで僕の他の記事を読んでくれたらいいです。
しかも、僕は以前こんな事を言ってます。
何より大切な事は知識だと。
その考えは変わりませんが、今日の話はそれ以前の話。
始めなくては、知識もクソもありません！！
最初は、色々考えなくてもいいんです！
何よりも先ず、行動しましょう！！
やり始めたら色々と変わってきます！
ブルース・リーも言ってました。
“Don't think feell!!!!!"
“考えるな！感じろ！！！”と。
・・・なんか意味違うか笑笑
★最初は考えるよりも先ず行動する事が大切
トレーニングを始める
例えば、トレーニング
トレーニングと言われると筋トレ！と思ってしまうかもですが、川沿いをランニングする事もトレーニングですしちょっと自宅でスクワットもトレーニングです。もちろん、ジムに行ってウェイトトレーニングするのもトレーニングですね。
「ジムの会員なっても、やり方わからないし」
「月々の料金、週２回はいかないと元取れないし」
「始めてもどうせ続かんし」
四の五の言わず、家での自重トレでもランニングでも、通販で売ってるエクササイズでもなんでもとりあえず動き出すべきです！！
トレーニングなんです。体を鍛えたり健康的になるために運動したり、始めて損な事はありません。
家で腕立てや腹筋をするぐらいならお金も準備物も一切かからないですし、ちょっと近所を走る事に費用がかかる事なんてありえません。
ジムなどの会員になって、トレーニングにお金をかけたとしても、
日頃、意識せずに好きなものを好きなだけ好きな時間に食べたり飲んだりしてダラダラしている時点で不健康をお金出して買っているのです。（もちろん、ストレスを発散すると言う大きな効果があるので全てが不健康とは言えませんが）
そう思ったら、健康のためにお金を出す事はそんな大した事でもありません。
考え方をプラスな方に傾けてやりましょう。
やってもうまくいかないかも・・・
ではなくて
やったらうまくいくかも！！
と心を転換してやる事が大切です。
★マイナスイメージを逆手にとってプラスの考えに転換する
ダイエットやバルクアップの為の食事管理
例えば、食事管理
こればっかりは知識が無いとうまくいきません。
なので、何を始めてみるか。
それは、体づくりの為の食事方法のノウハウを学ぶという事を始めたらいいんです！！
あえて、なにもしないのです。
学ぶと言う事に専念するんです！
かく言う僕も初めは、そういう風にしました。
もともと、こんな風にブログで皆さんに体づくりの事を伝えようなんてこれっぽっちも思ってませんでしたし、誰かのためにとか考えた事もありませんでした。
全く自分の為だけに勉強し始めました。
その間、なにもしてません。
というのも、
例えば脂質を減らしたらええんやな！って思ったとしても脂質だけ削って他の大切な事を無視してたら一切効果でないと自分自身の体験から感じていたからです。
なので、初めはひたすら情報を集めました。
基本的な事から最新の事まで色々と・・・
しかも、そんな専門書を読んだり何かの講義に参加したりとかそんなんではありません。
ネットにある僕みたいなブログ、サイト。
今では、体づくりのスペシャリストが動画を上げてくれている時代ですのでYouTubeなど
手近にある媒体から情報を集め学んでいきました。
また、今度この事に関してはお話しようと思うんですが、ボディメイクにおいて何らかの資格ははっきり言っていりません！！
例えば、有名なボディビルダーやフィジークの選手たちは、パーソナルトレーナーやジム経営をしてますが資格を持ってない方たくさんいます。
資格があるから信頼できる！という事は絶対にありません！
身近なところからで構いません先ずは学んでみましょう！これも行動の１つです。
★学ぶという事も行動のうちの１つ
まとめ
決して体づくりだけに限ったことではありません。
このブログがそれをメインにしているので体づくりを中心に話を進めましたが
例えば、このブログを始める時も色んなところから始め方とか何が必要か調べましたし行動するのにもお金をかけています。
何よりまとめて言える事は“動かなければ何も始まらない”という事です。
行動する事が自分を成長させる最速の方法なんだと僕は考えています。
★どんなことでも何より大切なのは行動する事
“行動しないと成長する事も学ぶ事も失敗も何も起きない”
今回は、始めるという事に焦点を当ててお話ししました。
ここがかなりのハードルになっている人も多いのではと思って記事にしました。
何より動く事です。
やり方とか正しい方法とかは、後からついてきます。動き出しましょう！
では、
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