こんにちは！
HEL onです！
ジムに通って一生懸命筋トレしたり、マシンや街中をランニングしたり、辛い食事管理を毎日続けたり・・・
それでもなかなか見た目が変わらない・体重が変わらないあるかと思います。
いったいどれくらい続ければ結果が出てくるのでしょうか。
今日は、ボディメイクの結果はどれくらいで出てくるのかについてお話しして行こうと思います。
《目次》
〜ボディメイクの結果が出るのはどれくらい？〜
初めのうちは・・・
- ダイエットをしよう！
- バルクアップをしよう！
- ジムに通おう！！
トレーニングや食事管理をはじめた時は結構やる気に満ち溢れているものです。
ですが、そのうち嫌になってきます・・・
なぜか、
もちろん色々な理由がありますが、その１つに
努力しているのに体の変化が見られない！！
という事があるのです。
ジムでトレーニングしたり、辛い食事管理を頑張ったりしている人の多くは
「自分の体を変えたい！」と思っている人が多いと思います。
なので、頑張っても体の変化が見られないのはつらい・・・・
しかも、トレーニング始めたての人や、あまり体づくりに関心のなかった人達、ボディメイクの勉強をしてない人達は
始めて1週間や2週間で体が変わると思っている事も多いです。
変わりません
そんな1週間やそこらでは変わりません。
ある程度の時間はかかるのです。
体の変化が分からず不安になる
週1回、週3回、人によっては毎日、トレーニングをすると思います。
食事管理に関しては、基本的に毎日ですよね。
しんどいです・・
これは、大会に出ていて減量に慣れている方たちも食事管理に関しては、かなり辛いものとなります。
まあ、トレーニングは好きな人多いですが、嫌いな人は嫌いです。
かくいう僕もあまり好きではないです。
いつも、「しんどいなー」と思いながらジムに行っています。
そういった人達にとったら日々の取り組みはとてもしんどいのです。
1週間、2週間、3週間続けるのって初心者の人にとっては、大変なんですよね。
なので、やり込んでいる人から見たら
「1週間や2週間で体や、変わるわけないやろ」
っとなると思いますが、
初心者にとったら
「やっても変わらない」っと思ってしまうのです。
すると、自分のやっていることが本当に正解なのか、不安になってきます。
そうなると、やる気も無くなってきてしまうんですよね・・・
いつから変わる？？
初心者の方や僕みたいにあんまり筋トレ好きじゃない人、日々の食事管理がしんどくてしんどくてたまらない人は、いつから変わってくれるのかが気になって仕方ないと思います。
はっきり言って3ヶ月は必要かなと思います。
これは、よくいう事ですがダイエットとかは特に3ヶ月がターニングポイントになる事が多いです。
人の体は、3ヶ月周期で変わると言われています。
この事からも3ヶ月を１つの区切りと見てもいいでしょう。
初心者やトレーニング、食事管理に励んでいる人たちは、
とりあえず、3ヶ月は頑張ってみてください！！
3ヶ月真剣に取り組めば必ず何か変わってきます！！
でも、やっぱり個人差が・・・
毎度おなじみですね。
はい、
もちろん、個人差があります。
かなり早く結果に結びつく人もいれば、3ヶ月経っても少しの変化しか感じれない人もいると思います。
他の人と差ができてしまうことはあります。
それを真摯に受け止め、試行錯誤してトップの人たちのように取り組む事はかなり大切です。
ただ、同じようにやっても同じようにならない事は山ほどあります。
それは、どんな事にも言えますよね。
- スポーツの身体能力
- 勉強
- 仕事力
などなど。
極限まで追い込んで取り組んでも埋まらないものは、仕方ありません！！！
割り切って自分なりを見つけましょう。
先日、僕のツィッターでも言いましたが
“自分なりという言葉は、あらゆる努力を払ってきた人間だけが使える言葉”だと思います。
そこまで努力しないといけません。
それでも、思ったようにならなかったら自分のペースで進めたらいいんです。
ある程度の覚悟は必要です。
時間はかかると思って取り組みましょう！！
まとめ
上でも書きましたが、はっきり言って
すぐには結果は出ません。
これって、ブログでもそうですよね。
すぐに色んな人に読んでもらえることってありません。（僕のブログもそうです。なのでいつも読んで下さる方達には、本当に感謝してます！）
頑張って、我慢して取り組んでやっと何人かの目に入るんですね。（頑張らないと）
その事は、ボディメイクにおいても念頭において取り組むべきかなと思います。
ですが、ある程度の目安はあります。
少なくとも3ヶ月は頑張りましょう！！
きっと何か変わります！
★ボディメイクの結果が出るのは？
- 3ヶ月を目標にする
- 時間がかかる事は覚悟する
日々の取り組みがしんどい人もそうでない人も頑張りましょう！！
その努力や気持ちが上手く結果に現れるように僕のブログで情報を発信して、少しでもみなさんの手助けになればなと思っています。
また、よろしくお願いします！！！
では、
Check