こんにちは！！
HEL onです！！
実は、僕自身筋トレが昔から嫌いです。
- 高校時代の部活でのウェイトトレーニング
- 大学アメフト時代のウェイトトレーニング
- 社会人になってからのボディメイクとアメフトの為のウェイトトレーニング
ありとあらゆる筋トレが嫌いでした。
というか、今もあまり好きではありません。
それでも、週4〜5のジムでのトレーニングをずっと続けているので筋トレ嫌いのみなさん！！
心配ありませんよ笑笑
トレーニング科学的にも休息は必要です。
そして、僕の場合はトレーニングを休みたい！！というのも合わさって必ず1週間に2日はお休みを取ります。
そんなトレーニングOFFの日ですが、どのように過ごしているか日記的な要素が強いと思いますが、少しお付き合いください。
基本的にトレーニングしたくない
基本的に僕はトレーニングが嫌なのです。
昔からです！！
小さい頃は、辛い事とかしんどい事が大嫌いでした。
冬のマラソンや持久走なんかは、僕にとっては地獄の時間だったわけです。
それでも、基本的にはスポーツが好きなのでずっとスポーツに携わってきたのですが、
やっぱり、トレーニングは嫌いなんです。
というか、そもそも自分をいじめたり、追い込んだりするのが苦手なんですね。
自分に甘い性格・・・笑
それは今でも変わらないので、毎日のトレーニングも好きでトレーニングがしたくていってるわけではないです。
僕的には基本的にトレーニングしたくない！！
のです。
トレーニングの休みの日
僕のトレーニングの休みの日は、
土日が多いです。
というか、土日を休みにしよう！！と決めています。
僕の今の仕事は、月曜〜金曜の平日が勤務する時間帯なので、基本的に休みである土日は身も心もリフレッシュする日にしております。
社会人のアメフトをしていますので完全に休みかと言われるとそうでもないですが・・・
まあ、でも土日は休み！！というスタンスで1週間を過ごしています。
どのようにして過ごしているのか
「べつにお前の事なんかどーでもええわ。」
「そんな事知っても何の得もないわ。」
という声が聞こえてきそうですが、ごもっともです笑
でも、書く！！
完全なる自己満足！！
僕自身、かなり多趣味な人間じゃないかと思っています。
HEL onの趣味
- 洋服を買う（ファッション関係）
- 映画・ドラマ
- 美味しいものを食べる事
- 音楽
- 漫画
- LEGO
- ガンプラ
- ゲーム
- 本
- 旅行
- 歴史や文化的な所を観光
- ドライブ
などなど・・・
なので、休みの日もやる事が多い！！訳です。
特に
映画・ドラマ・LEGO・ガンプラ・ゲーム・漫画は僕の人生において欠かせないものとなっています。
特に好きなもの
中でも
- 名探偵コナン
- スラムダンク
- スターウォーズ
- ハリーポッター
は、かなり好きです。
と言っても、他にも山ほどあるんですが笑
あとは、LEGO！！
小さい時からずっと好きで家の中もLEGOでいっぱいです！！
やりたい事全部する！！
と、やりたいことはたくさんあるので基本的に全部します！！
例えば、
朝
LEGOいじったり、ゲームしたりする。
昼
美味しいものを食べに出かける
↓
そのまま買い物か観光地へ
（買うどうかは置いといて・・）
（車で出かける→車でDVDを流しながらドライブ）
夜
夕飯も美味しいものを食べる！！
のようにかなりアクティブに過ごします。
DVDは間違いなく用意します。
先日、
“妖怪DVD男”
と名付けられました。
できる限り、やりたい事は全部して思いっきり遊ぶのです。
トレーニーとしては、どう過ごすべき？？
と、僕の勝手な休日報告となってしまっていますが、ちょっと真面目な話もしておきます笑
カタボリックを避ける
かなり、本格的に体づくりをしているのであればカタボリックが出来るだけおきないような生活を送る事も考えてもいいかもしれません。
具体的にいうと
- 激しい運動
- 一定の時間ランニング
- スポーツやそれに似た行動
などです。
本当に細かいところまでこだわっている人は、出来るだけ歩かないというような人がいるほどです。
食事管理は確実に
これまた、しっかりと体づくりを進めたい！！のであれば、休みの日であっても食事管理は徹底しなくてはいけません。
特に時期を決めてダイエットやバルクアップに励む場合はきちんと計画的に進めなくてはいけないので、トレーニングを休んだとしても気を抜いてはいけない訳です。
まとめ
とはいえ、体は休ませる必要があります。
トレーニングをしない日を作るのは良いことだと思いますので、その間どう過ごすかも考えて生活する必要があるともいえます。
まあ、真面目に言えば・・・
僕の場合、
“やるときはやる！！休むときは思いっきり休む！！！”
と思って生活しております。
そんなんもありかなと思います・・・
〔あとがき〕
関係無いんですが、僕自身色んなことが好きなので、これから先たまーーに趣味の話もできたらなと思っています。
トレーニングばっかりしてるわけではないので笑
というわけで、
今週も仕事・トレーニング頑張って、土日楽しもう！！！
仕事頑張ります・・・・・
では、今日はこの辺で
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