こんにちは！！
HEL onです！！
コロナ禍とは言え夏真っ盛り！！
先程も夏らしく急激な雨と雷がありました。
今ではもう何もないですけど笑笑
ただ、止んだ後の空綺麗ですよね。
僕は自分のブログでダイエットや体づくりで大切な事を述べてきました。
その中でも僕自身が最も大切に思っている事が
生活にわずかな変化をもたらす事で、体に大きな変化を及ぼす
という事です。
世の中には様々なダイエット方法やサプリメント、筋トレグッズなどが溢れかえっています。
このブログでは何度も言っているように一過性のものに頼ってはいけないと僕は考えています。
そして、自分で長く続けていけるものを見つけ出すことが重要だと考えています。
体づくりだけでなく、健康に生きていくという事が人間にとっては必要だからです。
僕が思うボディメイクに必要な事は、自分でできる生活のわずかな変化です。
その具体的な変化については、明日お話ししましょう。
人間はどうしても具体的な方法などに意識がいきがちですが、実はダイエットなどのボディメイクで最も大切なのはマインド（心の中）なのです。
なので、意識を転換させたり考え方を変えてみようとしてみたりする事が重要なのです。
具体的な方法などにとらわれずにそちらの方にフォーカスしてみてください。
今日は改めて僕が体づくりで大切にすべきと考えていることに関してお話ししました。
ではでは、また明日
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