こんにちは！！
HEL onです！！
今日はダイエットで気をつける事についてお話しします。
ダイエットで気をつける事と言っても脂肪を減らすために気をつける事、ではなくダイエット中に健康面で気をつける事です。
はっきり言いますが、塩分を摂りすぎてしまうという事が最も気にしなくてはいけない事だと思います。
ローファットであれケトであれダイエットをする場合、カロリーを落とすという事と食べられるものが制限されて行くとどうしても食べられるものが限定的になってしまいます。
そうなると、味気がなくなるんです。
低カロリーであっても塩分が高いものはたくさんあります。
ダイエット中で味気のないものばかり食べているとどうしても食べたくなります。
ついつい食べてしまうと思っても見ないほど塩分をとってしまいます。
自分のダイエット中の食事を考えてたまにヤバいかもと思います。
なので、ダイエット中は塩分に気をつけてください。
油断するとあっという間に摂りすぎとなります。
ではでは、今日はこのへんで
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